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他人の思い通りにはならない [有意義な人生の過ごし方]

他人の行動について不当な期待を抱く人がいる。

こういう人は自分がしてほしいと思っていることをしてもらえないと、自分の気持ちが傷つけられたことを相手に伝える。

たとえば「あなたは配慮がたりない」「思いやりがない」・・・・・・・。

こういう態度をとる人は、自分のやり方に相手が従っていないようだと、こういうセリフを吐く。

自分が犠牲者のふりをして、相手を犠牲者に仕立て上げる。


自分の思うように相手が行動することを期待する権利を持っている人がこの世に存在するだろうか。


あなたは礼儀正しさや、さわやかな態度だけを心掛けていればいい。

自分のしたいことを犠牲にしてまで他人を喜ばせる義務はない。

自分のしたいことをするのが、いちばん大切だ。












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毎日、30分、自分のための時間を持つ [有意義な人生の過ごし方]

毎日、自分にこんな予約をしよう。

自分が心から楽しめることをするための質の高い時間を、少なくとも、30分は確保する、と。

と言っても、手の込んだことやお金のかかることをする必要はない。

小説の1章を読む、詩を書く、好きな食べ物を食べる、何もせずに心を落ち着かせて静かに座っているといった簡単なことでいいのだ。

何を選ぶにしても、それが自分に満足感や楽しみを与えてくれることであればそれでOk。

仕事に追われたり家族や友人の要求に無理に応えたりしているうちに、自分の人生がいとも簡単に犠牲になってしまう。

これからは、自分の必要性を満たすことは自分にとって大切だという意識を持ち、毎日、ある程度の時間を自分のために使うようにしよう。

自分は、自分のための質の高い時間を、毎日、確保するに値する人間だ。













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自分のしたいことを躊躇せずにする [有意義な人生の過ごし方]

私たちは成長する過程で、他人の意見をすごく気にするようになる。

その原因は、親や学校の先生から「ヒトからどう言われるか、あるいはどう思われるかを考えなさい」と言われ続けたことにある。

こうして、他人からどう思われるかを優先課題にするようになった。

その結果、他人からどう思われるかを重視するあまり、自分のための生き方ではなく他人のための生き方を追求するようになってしまったのだ。

つまり、自分がしたいことではなく、他人から期待されていることや他人の称賛が得られそうなことを行動指針にするようになったのだ。

他人の意見を優先すればするほど、自分が本当にしたいことをする自由が失われる。

そればかりか、自由にものを考えることすらできなくなる。

さらに悪いことに、自分のことを他人がどう思っているかを不当に重視すると、自分を他人よりも人間的に劣っていると思い込んでしまうようになる。

他人の意見を優先すればするほど、自分の生き方を選ぶ自由を失う。











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自分を磨く方法●壺に石を入れる順番。優先順位を決める [有意義な人生の過ごし方]

ひとりの青年が人生や将来に不安を抱きながら、ビーチを散歩していた。

すると、遠くの波打ち際の岩に見知らぬ老人が座っていた。


青年が近づいていくと、老人は青年を見上げて言った。

「きみが答えを得たいと思っている疑問は何だね?」

青年は答えた。

「しなければならないことがとても多くて、どれを最初にやったらいいのかわからないのです。」



すると、老人は、浜辺に落ちていた粗末なガラスの壺を取り上げると、そこに石を詰め始めた。

どれも彼のこぶしほどの大きさだった。

壺の口までいっぱいにすると、老人は青年に言った。

「この壺はいっぱいか?」

青年はそうだと言った。



老人は黙ってうなずき、今度は一握りの小石を拾い上げ、壺に入れた。

彼が壺を軽くゆすると、小石は石の間になんなく滑り込んだ。

老人は再び尋ねた。

「さぁ、今度はいっぱいかね?」

青年はそうだ、と答えた。



老人は次に細かい砂をひと握りつかむと、壺の中に入れた。

砂小石と大きな石の隙間に流れ込んだ。

今度は隙間なく壺は完全にいっぱいになった。


「さて」と老人は言った。

「最初に砂を入れる過ちを犯す人がいる。そんなことをすると、小石も大きな石も入らなくなる。きみの人生も同じだ。」


時間とエネルギーをささいな重要でないことに割いてしまうと、本当に重要なこと、幸せに欠かせないことに、それらを割けなくなってしまう。


優先順位を決めることだ。

最初に大きな石を・・・・・・・本当に重要なものを入れることだ。

砂は放っておいてもいい。


あなたが最初に入れる石は何だろうか?



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あるがままの自分を受け入れる [有意義な人生の過ごし方]

私たちは「もし~すれば、嬉しいんだけれどな」というゲームを心の中ですることがよくある。

たとえば・・・・・

「もし、これをやめれば、自分はいい人間なんだけれどなぁ」

「もし、これを持っていれば、自分は価値のある人間になれるんだけれどな。」


このような願望は、今の自分でいいのだという考え方を否定し、自分を受け入れることを無期限に延期する性質のものだ。

その結果、自分がいつもダメな人間だと感じてしまうことになる。

実際には、あなたはあるがままのあなたでいいのだ。

無理に変わろうとする必要はない。

個人的な特徴の関係なく、あなたは常にすべての面談で完全に価値のある人間なのだ。

だからこれからは、次のように自分に言い聞かせよう。

「私は常に進歩しつつある人間なのだ。私は現時点でのベストを尽くしている。将来、今より向上すれば、今度はその時点でのベストを尽くせればいい。」

自分は今のままで完全に価値がある。











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地位や財産で人を判断しない [有意義な人生の過ごし方]

子どものころから、私たちは、ある特定の人たちを敬うように教え込まれてきた。

知識や学歴、地位、名声、財産などを持つ人たちは優秀で称賛と尊敬に値するという意識を植え付けられたのだ。


これらのものを持っている人が持っていない人と異なっていることは事実だ。

しかし、だからといって優れているということにはならない。

それはうわべだけの区別にすぎず、尊敬したり名誉をを与えたりするための基準としては、きわめてあやふやなものだ。

親指や鼻が大きいという理由で、その人が立派だと信じるのと同じようなことなのだ。

業績や地位は、その人が自分より価値のある人間だという根拠にはならない。



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自分の長所だけに意識を向ける [有意義な人生の過ごし方]

ひとつの物事に意識を集中すれば、それは拡大する。

たとえば、相手の長所を何度もほめてあげれば、その人の長所は磨きがかかるし、逆に、あら探しをすれば、いくらでも見つかる。


自分の長所と自分の人生で恵まれている部分にいつも意識を向けよう。

そうすれば、長所はさらに磨きがかかり、恵まれている部分はよりいっそう大きくなる。

短所なんて気にする必要なんてない。

自分の長所を200%意識しよう。

そして、他者の追随を許さないほど、自分の長所を伸ばすのだ。





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自分を許す、あくまでも許す [有意義な人生の過ごし方]

ミスしても自分を責めるのはやめよう。

もうすでに、あなたは十分に自分を責めているのだから。

「自分はなんてバカなんだ」と罵ったり、自分を非難したりしてはいけない。

そんなことをすると、自分のすることは何でも間違っているんじゃないかという気持ちになって、さらにミスを繰り返すことだってある。


その反対に、自分がミスをしても、「大丈夫、たいしたことはない」と心の中で自分に優しく声をかけよう。

そうすれば、プレッシャーが軽くなって、ミスを繰り返しににくくなる。


自分に優しくすると、もっといいことがある。

それはあまりよくなかった決定に悩まないことによって、自分は何故間違った決定をしたのかを学習する余裕ができるからだ。

そうすれば、今後、同じようなミスを繰り返さないための対策を立てることができる。


誰だって選択ミスをしてしまうことがある。

しかし、それはわざとではない(もちろん)。

みじめな気分になることを人生の目標にしている人はひとりもいないはずだ。

この次、ミスをしたときは、ミスをすることは正常で、誰でもミスをするのだということ、自分が犯した全てのミスは、重大なミスも含めて100%自分で許せるということを忘れないように。

ミスしたときこそ、自分に優しくしましょう。

世の中、自殺しなければいけないというミスなど存在しない。





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「どうしたら作家になれますか?」 [有意義な人生の過ごし方]

ラジオを聞いていたら、ある作家に対してリスナーから質問があった。

「どうしたら作家になれますか?」

という質問だった。

それに対してその作家はこう答えた。

「本当に作家になりたい奴ってさ、こんなことを聞く前にどんどん文章を書いているんだよね。」

まさに!


どうしたら詩人になれますか?

どうしたら画家になれますか?

どうしたら漫画家になれますか?

どうしたらモニターになれますか?

・・・・・・・etc.


そもそも、こういう質問をしてくる人は世の中を勘違いしている。

質問したら、誰かが必ず答えてくれるものだ、と世の中を勘違いしている。

そんなの誰も答えてくれないのだ。

いい大人はそんなことを答えない。


そんなことを聞く前に自分の中にある「何かを書きたくて、書きたくて」というやむにやまれない感情の発露をどんどん表現していくのだ。

どこの文学賞に応募しようかな、なんて考えるまえに、自分の中に本当に「これを書きたい!」という燃えるような意欲があるかを確認するのだ。

どう?

そんな情熱はある?





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自尊心を持とう! [有意義な人生の過ごし方]

『自尊心』とは何か?

簡単に言うと、それは自分を好きになり、他人と同じように自分も素晴らしい人生を創造するに値する人間だと信じる気持ちのことだ。

自尊心は大切か?

もちろんだ。

何故なら自尊心は人生のほとんどすべての局面に大きな影響を与えるからだ。

たとえば、人間関係、自信の度合い、職業の選択、幸福、心の平和、成功。

これらはすべて自尊心と密接な関係がある。


だから、次のような思いをきっぱりと捨て去るべきだ。

1)私は自分の人生を切り拓くことができない弱虫だ。

2)私は不完全な人間だ。みんなより劣っている。

3)私は生まれつき欠点だらけの人間なんだ。



自尊心を取り戻すのは、そんなに難しいことではない。

要は、自分に対する考え方を修正すればいいだけだ。

そのためには、自分の人生は自分で創造できると確信し、生まれつき持っている自分の価値に目を向けることだ。


自尊心を高めるために、少しでも時間を割こう。

あなたは人間的に大きく成長し、はるかに幸せな自分に変身できるだろう。






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